Mindfullness cursus

Mindfulness is steeds bekender en populairder. Maar wat is het nu eigenlijk precies? 

Kort gezegd: Mindfulness is de kunst van het in het hier en nu zijn. Het gaat over aandacht en opgaan in het moment. 

 

Tijdens deze cursus leer je in 8 uur hoe je rustiger kan blijven, beter kan focussen op werk of andere activiteiten en jouw stress kan managen. 

 

De cursus wordt aangeboden in vier dagdelen van 2 uur met een korte pauze. Het doel is op een aardse manier in contact te komen met jezelf. 

 

Kosten 650,- euro Inbegrepen bij deze cursus:

  • Lesmateriaal
  • Boek over mindfulness gebaseerd op eeuwenoude wijsheden. 
  • Mindfulness certificaat 
  • koffie en thee en een snackje
  • Handige praktisch bruikbare tips en tricks 

Deze cursus is ook zeker geschikt voor tieners en wordt in overleg ook binnen teams en op scholen aangeboden. 

 

De tijden zijn altijd in overleg. Deze cursus kan zowel alleen als in groepen worden gegeven. Kom je met een eigen groep dat kan! Alles is mogelijk in overleg.